Akiu ligos

Akių ligos – kaip jų išvengti?

Visi norime turėti sveikas, gerai matančias akis. Tačiau realybė kitokia, daugeliui žmonių akiu ligos nėra svetimas dalykas. Vienos akių ligos yra įgimtos, kitos atsiranda su amžiumi, trečios, patyrus vienokią ar kitokią traumą, dar kitos – dėl nesveiko gyvenimo būdo.  Džiugu, kad yra keli būdai, apsaugantys nuo netikėtos ligos.

Pirmiausia – nepervarkime

Akys yra vienas jautriausių žmogaus organizmo organų. Norint išvengti ligos, reikėtų į tai atsižvelgti ir tausoti akis. Svarbiausia – pakankamai ilgas miegas kiekvieną naktį. Galbūt viena nemigos naktis jums didelių sveikatos problemų ir nesukels, tačiau iš kart pastebėsite, kad jūsų akys paraudo ir peršti. Kelios ar daugiau tokių naktų gali tapti akiu ligos priežastimi.  Todėl vertėtų eiti miegoti dar iki vidurnakčio ir miegui skirti ne mažiau kaip šešias valandas.

Laikykimės taisyklių

Dar viena dažna akių ligos priežastis – papraščiausios akiu higienos nesilaikymas. Regos sutrikimus gali sukelti netaisyklingas skaitymas – skaitoma iš per arti arba per toli. Netaisyklingas sėdėjimas taip pat gali tapti akies ligos priežastimi. Nereikėtų sėdėti sukryžiavus kojas ar pasikišus vieną koją po savimi. Skaityti ar rašyti reikėtų gerai apšviestoje patalpoje, tačiau apšvietimas neturėtų būti per daug ryškus ir erzinantis akis. Akiu skausmas ar netgi akiu uzdegimas gali būti dažna reakcija į šių taisyklių nesilaikymą.

Sveika mityba – sveikos akys

Kaip ir visiems kitiems kūno organams sveika mityba daro lemiamą įtaką. Maistingas ir vitaminų turintis maistas yra tiesiog būtinas, norint apsisaugoti nuo akiu ligos. Vitaminai ir antioksidantai stabdo akių sausėjimą, reguliuoja akispūdį, kuris svarbus, jei segate gliaukoma bei neleidžia atsirasti ragenoms. Ypač naudingi vitaminai akims yra – A, C, E, liuteinas ir omega-3 riebalų rūgštys.

Pirmieji akiu ligos simptomai

Akiu ligos nustatymas nėra labai sudėtingas, ypač jei periodiškai tikrinatės akis. Tuomet jūsų akiu gydytojas netruks pastebėti pokyčius. Dazniausios akiu ligos asigmatizmas, gliaukoma ar katarakta, gali būti pastebėtos dar ankstyvose stadijose, tuomet jų gydimas palengvėja. Vieni iš pirmųjų požymių, galinčių reikšti ligą, yra skausmas, ašarojimas, jautrumas šviesai, susiliejęs vaizdas ar akių paraudimas. Pastebėjus šiuos požymius, reikėtų kuo skubiau kreiptis į akių gydytoją ir atlikti profilaktinį akių tikrinimą. Dazniausios akiu ligos prasideda nepastebimai. Gali būti, kad patys pokyčių nepastebėsite, o pirmuosius pasirodžiusius simptomus priskirsite nuovargiui ar prastai miego kokybei.

O kas toliau?

Jei neišvengėte vienos ar kitos akių ligos, nereikėtų prarasti vilties ir nusiteikti, kad niekada nematysite taip, kaip matėte. Medicina šiuo metu ypač patobulėjusi ir gali išgydyti daug ligų. Tačiau akiu ligos eiga sunku nuspėti.  Jei liga anksti pastebima ir pradedama tinkamai gydyti, gali būti, kad netruksus vėl matysite kaip ankščiau. Tačiau, jei liga nustatoma per vėlai ar gydoma netinkamai, gali laukti labai liūdnos pasekmės… Siekiant to išvengti, reikėtų profilaktiškai (bent kartą į metus) tikrint akis.

Pastebime, kai prarandame

Apie daugelį dalykų galime taip pasakyti. Tačiau dažnai, tai ko netenkame, nebegalime susigrąžinti. Geras regėjimas yra vienas iš tokių dalykų. Kol juo nesiskundžiame, net nepastebime, kaip tai mums svarbu. Deja, regėjimo sutrikimai ar akiu ligos nėra vienas tų dalykų, nuo kurių galime apsisaugoti šimtu procentų. Bet saugotis reikia. Akių mankšta, sveika mityba ir gyvensena, nuolatinis akiu tikrinimas – tai tik keli iš būdų, kaip išvengti akiu ligos. O net ir ja sirgdami turėtumėte stengtis nepamiršti šių dalykų ir palengvinti sveikimą.

Parašykite komentarą

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s